Wij zijn terug gesloten maar je kan verder Yoga beoefenen via ZOOM lessen.

NIEUW : 10 beurtenkaart ZOOM : 90 euro (mag bij het terug open gaan verrekend worden naar live lessen.)

Losse les 13 euro.

Als je per maand in schrijft voor een les betaal je 6 euro.


De meeste lessen kan je ook boeken en thuis volgen met Zoom (maandreeks aan 6 euro per les ofwel 1 kruisje op je kaart voor 2 lessen een losse les aan 13 euro)


ONLINE ZOOM LESSEN :

Astangha met Annette : Maandagmorgen 8.30h

Yogaflow Karin : Maandagmorgen 10h

Yin Yoga met Wally : Maandagavond 20h

Mindfulness Karolien : Dinsdagavond 20h

Astangha met Annette : Woensdagmorgen 8.30h

Yogaflow Karin : Donderdagavond 20h

Yogaflow Karin : Zondagmorgen 11h

Moest je de Code niet hebben ontvangen 24 h op voorhand , gelieve dan op tijd dit te melden Thx


Nieuw Intieme ademworkshops met Angelica Kleine gelukjes met jezelf en elkaar

My Image
Bij het korter worden van de dagen, het vallen van de bladeren en zeker in woelige tijden als vandaag, hebben we nood aan het terugplooien op onszelf. Even terug connectie maken met wat écht belangrijk is voor jou. Alleen uit zelfzorg kan je weer teruggeven aan anderen en kleine onverwachte gelukjes ervaren.

In kleine intieme sfeer te midden van de prachtige natuur & het haardvuur bij B-yoga, ontdekken we onze Adem. Een eenvoudige maar krachtige tool om verbinding te maken met ons lichaam. We bewegen in zachte yoga houdingen op de adem. Inspiratie komt vaak vrij als je durft loslaten. In deel 2 gebruiken we onze zintuigen en ronden we af met een geluksspel. Zo zet je je week of weekend in met het heerlijke gevoel van een klein gelukje geven en nemen.

Toegankelijk voor iedereen met of zonder yoga ervaring. Heerlijk om te verbinden met onbekende gelijkgestemde zielen of met je partner, vriend(in), collega, etc.

Min 3, max 5 deelnemers per Workshop 35€ pp

Data en uren: Vrijdag 20/11 en 4/12, 12u30 tot 15u Zondag 8/11 en 22/11, 15u tot 17u30

Ook mogelijk om een eigen groepje te vormen, neem even contact op.

Meer info en inschrijvingen: angelica@buddi.be hello@b-yoga.be

Meer info over mezelf vind je hier: https://www.buddi.be/about

Event

My Image
Because "Health is Wealth". Mini "Prana Retreat" is geboren!

Datum 21.11.2020, 15:00 - 18:00 h @byogabrasschaat.

Wat kan je verwachten?
🍁Een Vinyasa flow waar uitvoerig het thema Prana (levensenergie) wordt aangehaald. Je zal je lekker energiek voelen na deze les. Dus ideaal voor mensen die een herfst dipje hebben.
🍁Een koudgeperste sapje vol vitaminen en mineralen om je te hydrateren na de les en je immuunsysteem te versterken. @co_co_nutrition🥤

🍁1 uur durende presentatie over Pra -Na in ons eten. (count Prana not Calories).@co_co_nutrition

🍁Een Buddha bowl vol seizoengroenten vers van de boerderij in Kapellen. Iedere Chakra kleur is vertegenwoordigd. @co_co_nutrition.🍆🥕🍅🥦

🍁We sluiten af met een meditatie en een lekker kopje warme thee. 🍵

🍁Tips en tricks om je energiek te houden tijdens de herfst en winter.

🙏Natuurlijk is alles covid Proof dus maximum 8 deelnemers.
🙏50,- euro
🙏Inschrijven verplicht.

We hope to see you soon,
Charlotte en Annette

Gelieve je les op voorhand bij de lesgevers te reserveren aub...

Corona maatregelen :

mondmasker verplicht bij het binnen komen en buiten gaan van de studio.
Mondmasker tot op de mat
1,5 meter afstand houden, en ontsmet zoveel mogelijk jullie handen met ontsmetting die er aanwezig is.
Liefst zelf zoveel mogelijk gerief meebrengen.

Voor jullie en onze veiligheid beperken we de zaal tot 6 personen en 1 tje in de inkom (dus max 7 personen )

Niet annuleren 24h op voorhand is de les betalen!!!

Iedereen welkom ervaring of niet !!!

Maandag ochtend 10h wordt een vaste feetup les, zowel live als met zoom en is voor iedereen toegankelijk. (makkelijke flow, en geen hoofdstand verplicht)

Extra Corona maatregelen :

Mondmasker verplicht tot op de mat !!!

Losse les 16 euro
student 12
Tienbeurtenkaart 130 en 100 voor studenten.

Gelieve je les op voorhand bij de lesgevers te reserveren aub...

Yogaflow Karin : 0497.52. 49.70
Mindfullness Karolien : 0486.89.18.08
Yin yoga Wally : 0497.29.28.00
Zachte flow Do : 0478.41.16.17
Annette : 0468 21 25 53
Tieneryoga Saartje : 0468.34.97.00
Taijiquan Marc : 0486 92 12 00

Nieuw Sweet morning yoga

Op vrijdag tussen 10:00u en 11:00u met Saartje

My Image


Met deze rustige yogaflow wisselen in- en ontspanning zich af. Zo bouwen we aan een gezond, soepel lichaam. De sleutel doorheen alle oefeningen is onze ademhaling.

De oefeningen en asana’s (yogahoudingen) zijn voor iedereen haalbaar. Bij meer inspannende houdingen werken we met verschillende gradaties, zodat jij zelf kan voelen en kiezen wat bij je past.

We zorgen wekelijks voor voldoende afwisseling in de lessen: af en toe zullen we de kleine of grote bal gebruiken, het feet-up bankje, de yogaprops,… zodat het altijd boeiend blijft.

Ideaal om de dag op een positieve manier mee te starten!

Gelieve je les op voorhand bij de lesgevers te reserveren aub...

Yogaflow Karin : 0497.52. 49.70
Mindfullness Karolien : 0486.89.18.08
Yin yoga Wally : 0497.29.28.00
Zachte flow Do : 0478.41.16.17
Annette : 0468 21 25 53
Tieneryoga Saartje : 0468.34.97.00
Taijiquan Marc : 0486 92 12 00

Nieuw TAIJIQUAN maandag om 17h gegeven door Marc Hermans

My Image

Taijiquan is een beweging- en zelfverdedigingskunst, ontstaan uit de oude Chinese interne krijgskunsten en is gebaseerd op de Taiji theorie en de Filosofie van Yin en Yang.

Voor een correcte beoefening van Taijiquan

Dienen we onze geest te leren ontspannen, alledaagse beslommeringen los te laten en tot rust te komen. Met een rustige ontspannen geest kunnen we ons beter concentreren op de bewegingen van de vorm.

Wanneer we ons met een ontspannen geest kunnen concentreren op de bewegingen kunnen we geleidelijk alle spanningen in ons lichaam loslaten. Hierdoor wordt het eenvoudiger om onze gewrichten te openen zodat de energie (Qi) beter kan stromen en onze spieren en pezen beter doorvoed worden en sterker en soepeler worden.

Wanneer zowel geest als lichaam ontspannen en in balans zijn kunnen we onze energie (Qi) laten zinken in onze Dantian, dit is het gebied in onze onderbuik, ongeveer 3 vingers onder de navel. De Dantian kan men aanzien als een opslagruimte van energie. Door middel van de buikademhaling en naarmate je Taichi beter wordt ga je de Qi kunnen voelen en laten zinken in dit centrum. Dit verlaagt je zwaartepunt en verbetert de stabiliteit van je bewegingen. Alle bewegingen in Taijiquan vinden hun oorsprong vanuit dit centrum van energie.

Door regelmatig te oefenen en aan deze stappen aandacht te schenken zul je geleidelijk aan de interne principes van Taijiquan gaan begrijpen. De positieve effecten komen vanzelf naarmate je evolueert in Taijiquan, zowel op vlak van gezondheid als in de krijgskunst zelf.

Door de ontspannen, zachte en vloeiende bewegingen is Taijiquan geschikt voor elke leeftijd.

Lenigheid en lichamelijke conditie spelen weinig rol, iedereen oefent volgens zijn kunnen en mogelijkheden.

Gelieve je les op voorhand bij de lesgevers te reserveren aub...

Yogaflow Karin : 0497.52. 49.70
Mindfullness Karolien : 0486.89.18.08
Yin yoga Wally : 0497.29.28.00
Zachte flow Do : 0478.41.16.17
Annette : 0468 21 25 53
Tieneryoga Saartje : 0468.34.97.00
Taijiquan Marc : 0486 92 12 00

NIEUW

My Image

Nieuw vanaf nu elke dinsdag om 14.30 “BBB" met de enige echte Inneke Merckx !!!

Inneke is door de corona al een hele tijd in belgie vandaar dat ze bij b-yoga in brasschaat les komt geven ipv van op Bonaire.

Inneke heeft heel haar leven leuk les gegeven, en voor velen waren haar lessen vroeger in brasschaat FANTASTISCH , en wat is er beter dan een work out doen en veel lachen voor onze gezondheid?

Wat kan je verwachten:

Een echte leuke workout zoals het woord het al zegt, buik, billen, benen en natuurlijk de armen…, waar van alle attributen voor gebruikt kunnen worden, zoals bv de grote bal, de rekkers, pilates balletjes enz...

Muziek, lachen en sfeer gegarandeerd, stijve spiertjes krijg je er gratis bij.

Heb je interesse stuur een mailtje om je in te schrijven, want de plaatsen zijn beperkt.
Karin Lemmens
B-yoga Brasschaat

Gelieve je les op voorhand bij de lesgevers te reserveren aub...

Yogaflow Karin : 0497.52. 49.70
Mindfullness Karolien : 0486.89.18.08
Yin yoga Wally : 0497.29.28.00
Zachte flow Do : 0478.41.16.17
Annette : 0468 21 25 53
Tieneryoga Saartje : 0468.34.97.00
Taijiquan Marc : 0486 92 12 00

NIEUW

My Image


Ashtanga Yoga Basic met Annette

Ashtanga Yoga bestaat vermoedelijk al 5000 jaar en is sinds 1927 weer op de kaart gezet door Sri K. Patthabi Jois en Sri Krishnamacharya. De lessen die ik geef, zijn gebaseerd op de methode van Manju Jois, de oudste zoon van Sri K. Patthabi Jois.
Het is een dynamische en vloeiende stijl van yoga en een fantastische oefenvorm om een gezond en sterk lichaam te krijgen. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Iedere beweging is afgestemd op het ritme van je adem.

De les wordt gestart met zonnegroeten, vervolgens een aantal staande en zittende houdingen, om af te sluiten met een aantal herstellende houdingen en een rustmoment.

Naast verbeterde kracht en flexibiliteit hebben de houdingen ook een sterke therapeutische waarde, zowel naar lichaam (= orgaanwerking, gewrichten, spieren,…) als naar geest (= meer focus, stressreductie,…) toe.

De uitvoering van de houdingen in combinatie met jouw ademhaling stimuleert de bloedsomloop en het lymfestelsel. Op deze manier wordt elke cel in ons lichaam beter met zuurstof voorzien en worden afvalstoffen en toxines afgevoerd.

Ashtanga Yoga geeft je uithoudingsvermogen, balans & lenigheid en het zorgt voor meer vitaliteit en levensenergie.

Deze vorm van Yoga is voor zo goed als iedereen toegankelijk! Elke houding en overgang kan aangepast worden aan de noden en conditie van je lichaam. Dit is ook de reden waarom ik voor de les steeds naar blessures of bijzonderheden vraag.

Moest er nog iets zijn, mag jij mij altijd contacteren, hoor! __


Annette Wieland
Holistic Health & Nutrition
Fasting Coach – Ashtanga Yoga
Mobile: +32(0) 468 21 25 53
Email: annettemail (Annette Wieland)

“vanuit mijn kot”

1

00:00  /  00:00

Blijf in uw "kot"

2

00:00  /  00:00

Afwisselende yoga ademhaling

3

00:00  /  00:00

soefi rolls in zit links & rechts

4

00:00  /  00:00

Zijwaartse en voorwaartse stretch wijdbeens + kat stretch + sleutel door de deur 😀 + toe squat


Nieuw Tiener Yoga

Vanaf woensdag, 6/11 (week na de herfstvakantie), starten we wekelijks tussen 17-18u met tieneryoga

We mikken hierbij op jongeren tussen 11-16 jaar. Op deze leeftijd ervaren tieners op korte tijd veel veranderingen op verschillende vlakken.
Yoga kan hierbij een ideale sleutel zijn om te helpen in hun eigen kracht te komen, balans en rust te vinden. Zo groeit het zelfvertrouwen en leren ze grenzen stellen en rekening houden met hun eigen noden.

Om “een gezonde geest in een gezond lichaam” te krijgen, werken we tijdens dit uurtje zowel rond inspanning (yogahoudingen; stabilisatie oefeningen; gezonde lichaamshouding;…) die we afwisselen met ontspanning (stretching; de kracht van ademhaling!!).
We reiken “tools” aan om ook in het dagelijks leven toe te passen. Zo komt er vanzelf meer concentratie en relativering op momenten dat er gepresteerd moet worden.

Ben je al een bedreven sporter? Dan kan dit een goede aanvulling zijn om je spieren te versterken of juist eens goed te stretchen.
Ben je eerder houterig en is beweging iets waar je weinig aan toe komt? Ook voor jou is dit ideaal om op een aangename manier je lichaam toch krachtiger te maken en los te komen van het vele zitten. We werken nl. op maat van het individu.

En last but not least kan het gewoon een gezellig samenzijn betekenen met leeftijdsgenoten in een prachtige omgeving, waar genieten en eens even niets ‘moeten’ voorop staan! :-)

My Image

Wally

Zachte yoga flow met Dominique (do)


Deze zachte, vloeiende stijl van yoga met Dominique(Do) is een mix van
ademhalingstechnieken en zachte yin/Yang houdingen, die zorgen voor
stabiliteit en flexibiliteit, waardoor de energie weer gaat stromen…

Het rustige tempo stelt je in staat om met elke ademhaling de beweging
van je lichaam te volgen…en deze met elkaar te verbinden.

Do nodigt je uit om bij elke ademhaling te voelen hoe je steeds een stap
dichter komt bij je lichaam en je geest.


Zo kan je met vernieuwde energie, in je hoofd, je
en je lichaam de dag
vervolgen…

Yin Yoga met Wally


YIN yoga bestaat uit een serie van langer aangehouden asana’s (yogahoudingen) die zorgen voor meer ruimte en meer balans in lichaam en geest.
Het is een rustige yogavorm zonder krachtinspanning… die vooral werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Wat doet het met je?
- het zorgt voor verlenging en versterking van het bindweefsel in je lichaam
- verbetert de bloedcirculatie
- verhoogt de weerstand
- geeft balans aan de organen
- maakt spieren en gewrichten soepel (vooral heup, lage rug, bekken en schouders)
- voorkomt letsels bij intensief sporten
- heeft een kalmerend effect op lichaam en geest

Wally
My Image

B.YOGA


Zin om je innerlijke rust te vinden & je goed in je vel te voelen? Zin om lenigheid en kracht te ontwikkelen en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam…

My Image

Feet-up Yoga


Heel goed hulpmiddel om het roteren van je bekken te oefenen.
Meer bloed naar de hersenen, waardoor je een boost krijgt….

Ontdek meer…

My Image

Mindfulness Yoga


In mindfulness yoga leer je op een positieve manier om te gaan met je lichaam en je mind (gedachten), leer je grenzen te respecteren en hierin te ontspannen.

Ontdek meer…

My Image
My Image

Wat is YIN yoga?


In YIN yoga worden de asanas (yogahoudingen) langer aangehouden en geef je je over aan je lichaam.

Ontdek meer….

My Image
Stacks Image 428

Yoga in een zen-groene omgeving


De lessen vinden plaats in een mooie rustige studio in het groen, kleine groepen en met persoonlijke begeleiding.

Ontdek meer….

B-Yoga Brasschaat. Yoga voor beginners en gevorderden. Kom eens langs en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!