Stacks Image 1125

Lees het heel goede nieuws hieronder...

Elke twee weken zal er hier een nieuwe vakantie regeling staan

Vakantie Rooster van 1 tot 12/7 : Alle lessen gaan door uitgezonderd:

Woensdag 1/7 om 10h
Donderdag 2/7 om 20h
Zaterdag 11/7 om 11h

Dus iedereen welkom. Wel even je les reserveren voordat je komt.
Warme vakantiegroetjes




Liefste Yogi’s,



Goed nieuws!


Vanaf maandag 8 juni mogen we terug OPEN ๐Ÿ˜…

WAtttttttt zullen we blij zijn jullie allemaal terug te zien.


We gaan natuurlijk nog wel de Corona regels handhaven;



- Maximum 8 personen in de studio zo kunnen we 1,5m afstand garanderen.

- Er hangt ontsmetting gel aan de inkom van de zaal, ontsmet je handen bij de start, en voor en na elk toilet bezoek.
-
- Neem liefst je eigen matje mee of koop een matje in de studio
(we hebben nog een 20 prachtige dunne matjes te koop ideaal om op onze matten te leggen).

- Na de les ontsmet iedereen zijn mat met Dettol spray, aanwezig in de studio, zodat alles ontsmet is voor de volgende les, zodat iedereen op een propere mat kan starten.

- Breng ook een handdoek mee, om over de bolster te leggen.


- De Feet-up wordt na elke les grondig ontsmet.


- De dekens en het buik compress zullen we nog even moeten uitstellen, dus breng zelf een dekentje mee voor de ontspanning.


- Als het goed weer is gaan we buiten thee voorzien, zodat we afstand kunnen bewaren.


- Kom niet te vroeg naar de les, en gebruik gewoon jullie gezond verstand, dan komt het zeker goed.


- De kleedkamer zal gesloten zijn.

- Door de grote ramen in de studio wordt alles goed verlucht en als het weer het toelaat kunnen wij ze openzetten.



ZOOMLESSEN: voor degene die toch liever thuis yoga blijven volgen, de ZOOM lessen worden gecombineerd met een live les in de zaal, (jullie komen niet in beeld). Zodat we toch iedereen tevreden kunnen stellen.


ZOOM LES : Op maandag 20h Yin yoga

dinsdag 20h Mindfulness Yoga
zondag 11h zachte Flow


Voor reservatie van de lessen :


- dus maximum 8 yogi’s en bij heel goed weer 6 extra plaatsen op het terras buiten.
- reserveer bij je eigen lesgeefster om verwarring te voorkomen,
- annuleren is alleen 48h op voorhand mogelijk. Daarna zal de les worden aangerekend of je kan zelf voor vervanging zorgen.

Karolien : 0486 89 18 08

Do : 0478 41 16 17
Wally : 0497 29 28 00
Karin : 0497 52 49 70
Saartje : 0468 34 97 00

Wij kijken er naar uit en hopen dat jullie er ook klaar voor zijn!


De studio ligt er prachtig bij, en niet schrikken, we hebben zelfs een nieuwe poort, dus allemaal WELKOM ๐Ÿ˜

En het allerbelangrijkste : ben je ziek, voel je je niet goed kom dan aub NIET naar de studio!!!!



Warme groetjes en blij terug open te zijn,


Karin, Karolien, Do, Wally, Saartje

โ€œvanuit mijn kotโ€

1

00:00  /  00:00

Blijf in uw "kot"

2

00:00  /  00:00

Afwisselende yoga ademhaling

3

00:00  /  00:00

soefi rolls in zit links & rechts

4

00:00  /  00:00

Zijwaartse en voorwaartse stretch wijdbeens + kat stretch + sleutel door de deur ๐Ÿ˜€ + toe squat

PROMOTIE : PROEFLES 1ste keer aan 10 ipv 15 euro


Nieuw Tiener Yoga

Vanaf woensdag, 6/11 (week na de herfstvakantie), starten we wekelijks tussen 17-18u met tieneryoga

We mikken hierbij op jongeren tussen 11-16 jaar. Op deze leeftijd ervaren tieners op korte tijd veel veranderingen op verschillende vlakken.
Yoga kan hierbij een ideale sleutel zijn om te helpen in hun eigen kracht te komen, balans en rust te vinden. Zo groeit het zelfvertrouwen en leren ze grenzen stellen en rekening houden met hun eigen noden.

Om “een gezonde geest in een gezond lichaam” te krijgen, werken we tijdens dit uurtje zowel rond inspanning (yogahoudingen; stabilisatie oefeningen; gezonde lichaamshouding;…) die we afwisselen met ontspanning (stretching; de kracht van ademhaling!!).
We reiken “tools” aan om ook in het dagelijks leven toe te passen. Zo komt er vanzelf meer concentratie en relativering op momenten dat er gepresteerd moet worden.

Ben je al een bedreven sporter? Dan kan dit een goede aanvulling zijn om je spieren te versterken of juist eens goed te stretchen.
Ben je eerder houterig en is beweging iets waar je weinig aan toe komt? Ook voor jou is dit ideaal om op een aangename manier je lichaam toch krachtiger te maken en los te komen van het vele zitten. We werken nl. op maat van het individu.

En last but not least kan het gewoon een gezellig samenzijn betekenen met leeftijdsgenoten in een prachtige omgeving, waar genieten en eens even niets ‘moeten’ voorop staan! :-)

My Image

praktisch:
vooraf inschrijven moet niet
je betaalt per les (dit is €8/les met 10-beurtenkaart, (€10 voor een losse les) PROEFLES AAN 5 euro
adres: Klaverheide 4, 2930 Brasschaat

Kom gerust eens uitproberen en betaal slechts €5 voor een proefles
Pakket van 10 lessen 80€


Wally

Zachte yoga flow met Dominique (do)


Deze zachte, vloeiende stijl van yoga met Dominique(Do) is een mix van
ademhalingstechnieken en zachte yin/Yang houdingen, die zorgen voor
stabiliteit en flexibiliteit, waardoor de energie weer gaat stromen…

Het rustige tempo stelt je in staat om met elke ademhaling de beweging
van je lichaam te volgen…en deze met elkaar te verbinden.

Do nodigt je uit om bij elke ademhaling te voelen hoe je steeds een stap
dichter komt bij je lichaam en je geest.


Zo kan je met vernieuwde energie, in je hoofd, je
โค en je lichaam de dag
vervolgen…

Yin Yoga met Wally


YIN yoga bestaat uit een serie van langer aangehouden asana’s (yogahoudingen) die zorgen voor meer ruimte en meer balans in lichaam en geest.
Het is een rustige yogavorm zonder krachtinspanning… die vooral werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Wat doet het met je?
- het zorgt voor verlenging en versterking van het bindweefsel in je lichaam
- verbetert de bloedcirculatie
- verhoogt de weerstand
- geeft balans aan de organen
- maakt spieren en gewrichten soepel (vooral heup, lage rug, bekken en schouders)
- voorkomt letsels bij intensief sporten
- heeft een kalmerend effect op lichaam en geest

Wally
My Image

B.YOGA


Zin om je innerlijke rust te vinden & je goed in je vel te voelen? Zin om lenigheid en kracht te ontwikkelen en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam…

My Image

Feet-up Yoga


Heel goed hulpmiddel om het roteren van je bekken te oefenen.
Meer bloed naar de hersenen, waardoor je een boost krijgt….

Ontdek meer…

My Image

Mindfulness Yoga


In mindfulness yoga leer je op een positieve manier om te gaan met je lichaam en je mind (gedachten), leer je grenzen te respecteren en hierin te ontspannen.

Ontdek meer…

My Image
My Image

Wat is YIN yoga?


In YIN yoga worden de asanas (yogahoudingen) langer aangehouden en geef je je over aan je lichaam.

Ontdek meer….

My Image
Stacks Image 428

Yoga in een zen-groene omgeving


De lessen vinden plaats in een mooie rustige studio in het groen, kleine groepen en met persoonlijke begeleiding.

Ontdek meer….

B-Yoga Brasschaat. Yoga voor beginners en gevorderden. Kom eens langs en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!