Stacks Image 1125

Opgelet! wij zijn genoodzaakt om te sluiten voor onbepaalde tijd we houden u op de hoogte - Kijk hier naar onze online filmpjes om thuis yoga te doen.

Nieuw lessen via Zoom

Nieuw lessen via Zoom


ONLINE ZOOM LESSEN :

mindfulness yoga : nieuwe reeks vanaf dinsdag 2/6 voor info mail aub

Yogaflow Karin : zondag 10/5, 17/5, 24/5, 31/5 en 7/6 aan 25 euro voor de 5 lessen. voor info mail aub

Tieneryoga : proefles woensdag 6/5 om 17h (GRATIS)

Hele zachte yogaflow met DO : proefles op 14/5 om 10h (GRATIS)

Yin Yoga met Wally : proefles op maandag 11/5 om 20h (GRATIS)


Moest je de Code niet hebben ontvangen 24 h op voorhand , gelieve dan op tijd dit te melden Thx

Download Zoom 


Eerst en vooral moet je zoom downloaden via www.zoom.us Zodra je Zoom hebt gedownload, kun je een account aanmaken. Dat kan op computer, laptop, iPad of iPhone.

Account aanmaken 

Wanneer je een account hebt aangemaakt, moet je het nog eenmalig verifiëren door op de link in de bevestigingsmail te klikken.

Mail met link 

Je ontvangt via je mail een link om deel te nemen aan de door jou gekozen les. Iets vooraleer de les begint klik je op de ontvangen link en kan je aan de les deelnemen (“”join meeting”). Voorleer je effectief in de les kan geef je aan of jou camera en microfoon aan moeten staan (“audio and video on/off”) Hiermee kan je dan bepalen of je tijdens de les zichtbaar bent en ook iets kan zeggen.
Dit kan je ook ten allen tijde van de les nog aanpassen via de verschillende opties onderaan het scherm.

Alles op stil 

Vooraleer de echte les begint zet de docent iedereen op “mute” en dan is enkel nog de lesgever te horen. Na de les wordt iedereen op “unmute” gezet. Dan kan je eventueel nog iets zeggen.

Les verlaten 

Na de les kan je de les verlaten door op “leave meeting” te klikken.

Download Zoom


Eerst en vooral moet je zoom downloaden via www.zoom.us Zodra je Zoom hebt gedownload, kun je een account aanmaken. Dat kan op computer, laptop, iPad of iPhone.

Account aanmaken

Wanneer je een account hebt aangemaakt, moet je het nog eenmalig verifiëren door op de link in de bevestigingsmail te klikken.

Mail met link

Je ontvangt via je mail een link om deel te nemen aan de door jou gekozen les. Iets vooraleer de les begint klik je op de ontvangen link en kan je aan de les deelnemen (“”join meeting”). Voorleer je effectief in de les kan geef je aan of jou camera en microfoon aan moeten staan (“audio and video on/off”) Hiermee kan je dan bepalen of je tijdens de les zichtbaar bent en ook iets kan zeggen.
Dit kan je ook ten allen tijde van de les nog aanpassen via de verschillende opties onderaan het scherm.

Alles op stil

Vooraleer de echte les begint zet de docent iedereen op “mute” en dan is enkel nog de lesgever te horen. Na de les wordt iedereen op “unmute” gezet. Dan kan je eventueel nog iets zeggen.

Les verlaten

Na de les kan je de les verlaten door op “leave meeting” te klikken.

B-yoga is niet verantwoordelijk voor blessures bij zoom lessen, je moet zelf aanvoelen wat kan en wat niet kan voor je. Blijf binnen je grenzen en forceer niets!!!

“vanuit mijn kot”

1

00:00  /  00:00

Blijf in uw "kot"

2

00:00  /  00:00

Afwisselende yoga ademhaling

3

00:00  /  00:00

soefi rolls in zit links & rechts

4

00:00  /  00:00

Zijwaartse en voorwaartse stretch wijdbeens + kat stretch + sleutel door de deur 😀 + toe squat

Opgelet! wij zijn genoodzaakt om te sluiten voor onbepaalde tijd we houden u op de hoogte. Kijk naar onze online filmpjes hierboven om thuis yoga te doen.

PROMOTIE : PROEFLES 1ste keer aan 10 ipv 15 euro


Nieuw Tiener Yoga

Vanaf woensdag, 6/11 (week na de herfstvakantie), starten we wekelijks tussen 17-18u met tieneryoga

We mikken hierbij op jongeren tussen 11-16 jaar. Op deze leeftijd ervaren tieners op korte tijd veel veranderingen op verschillende vlakken.
Yoga kan hierbij een ideale sleutel zijn om te helpen in hun eigen kracht te komen, balans en rust te vinden. Zo groeit het zelfvertrouwen en leren ze grenzen stellen en rekening houden met hun eigen noden.

Om “een gezonde geest in een gezond lichaam” te krijgen, werken we tijdens dit uurtje zowel rond inspanning (yogahoudingen; stabilisatie oefeningen; gezonde lichaamshouding;…) die we afwisselen met ontspanning (stretching; de kracht van ademhaling!!).
We reiken “tools” aan om ook in het dagelijks leven toe te passen. Zo komt er vanzelf meer concentratie en relativering op momenten dat er gepresteerd moet worden.

Ben je al een bedreven sporter? Dan kan dit een goede aanvulling zijn om je spieren te versterken of juist eens goed te stretchen.
Ben je eerder houterig en is beweging iets waar je weinig aan toe komt? Ook voor jou is dit ideaal om op een aangename manier je lichaam toch krachtiger te maken en los te komen van het vele zitten. We werken nl. op maat van het individu.

En last but not least kan het gewoon een gezellig samenzijn betekenen met leeftijdsgenoten in een prachtige omgeving, waar genieten en eens even niets ‘moeten’ voorop staan! :-)

My Image

praktisch:
vooraf inschrijven moet niet
je betaalt per les (dit is €8/les met 10-beurtenkaart, (€10 voor een losse les) PROEFLES AAN 5 euro
adres: Klaverheide 4, 2930 Brasschaat

Kom gerust eens uitproberen en betaal slechts €5 voor een proefles
Pakket van 10 lessen 80€


Wally

Zachte yoga flow met Dominique (do)


Deze zachte, vloeiende stijl van yoga met Dominique(Do) is een mix van
ademhalingstechnieken en zachte yin/Yang houdingen, die zorgen voor
stabiliteit en flexibiliteit, waardoor de energie weer gaat stromen…

Het rustige tempo stelt je in staat om met elke ademhaling de beweging
van je lichaam te volgen…en deze met elkaar te verbinden.

Do nodigt je uit om bij elke ademhaling te voelen hoe je steeds een stap
dichter komt bij je lichaam en je geest.


Zo kan je met vernieuwde energie, in je hoofd, je
en je lichaam de dag
vervolgen…

Yin Yoga met Wally


YIN yoga bestaat uit een serie van langer aangehouden asana’s (yogahoudingen) die zorgen voor meer ruimte en meer balans in lichaam en geest.
Het is een rustige yogavorm zonder krachtinspanning… die vooral werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Wat doet het met je?
- het zorgt voor verlenging en versterking van het bindweefsel in je lichaam
- verbetert de bloedcirculatie
- verhoogt de weerstand
- geeft balans aan de organen
- maakt spieren en gewrichten soepel (vooral heup, lage rug, bekken en schouders)
- voorkomt letsels bij intensief sporten
- heeft een kalmerend effect op lichaam en geest

Wally
My Image

B.YOGA


Zin om je innerlijke rust te vinden & je goed in je vel te voelen? Zin om lenigheid en kracht te ontwikkelen en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam…

My Image

Feet-up Yoga


Heel goed hulpmiddel om het roteren van je bekken te oefenen.
Meer bloed naar de hersenen, waardoor je een boost krijgt….

Ontdek meer…

My Image

Mindfulness Yoga


In mindfulness yoga leer je op een positieve manier om te gaan met je lichaam en je mind (gedachten), leer je grenzen te respecteren en hierin te ontspannen.

Ontdek meer…

My Image
My Image

Wat is YIN yoga?


In YIN yoga worden de asanas (yogahoudingen) langer aangehouden en geef je je over aan je lichaam.

Ontdek meer….

My Image
Stacks Image 428

Yoga in een zen-groene omgeving


De lessen vinden plaats in een mooie rustige studio in het groen, kleine groepen en met persoonlijke begeleiding.

Ontdek meer….

B-Yoga Brasschaat. Yoga voor beginners en gevorderden. Kom eens langs en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!