Stacks Image 784
  • Stacks Image 765

    Opgelet! wij zijn genoodzaakt om te sluiten tot voorlopig 3 april. Kijk hier naar onze online filmpjes om thuis yoga te doen.

“vanuit mijn kot”

3

soefi rolls in zit links & rechts

2

Afwisselende yoga ademhaling

1

Blijf in uw "kot"

Stacks Image 967
Altijd al eens bij ons Mindfulness yoga willen uitproberen maar dacht je dat er geen plaats was?
Maak jezelf een cozy place thuis en beleef de les mee op 31/3 om 20u!
De les gaat zoals anders door op dinsdag van 20u-21u, het is een live les, dus geen opname.
Je kan gratis deelnemen door een mail te sturen naar info@karolienmadou.be of hello@b-yoga.be
Je ontvangt dan van ons een uitnodiging via Zoom. Alles wat je hoeft te doen is je te installeren op je mat met een dekentje bij de hand. Je plaatst je PC, Ipad of mobiele telefoon voor je op een stoel. Vanaf 19.55u kan je inloggen door gewoon op de link in de mail te klikken en kies je zelf of je je camera en geluid even aanlaat om je ‘klasgenootjes’ te begroeten. Maar je kan ook discreet deelnemen zonder dat de anderen je horen of zien. Vanaf 20u zet iedereen zijn geluid op mute zodat we tijdens de les niet gestoord worden door achtergrond geluiden. Je kan al eens een kijkje nemen op Zoom.us om te zien hoe het werkt. De mail met de link om te in te loggen zullen we ten laatste dinsdag overdag versturen. Check ook je spam als je denkt niets ontvangen te hebben (mail van info@karolienmadou.be)
Ik kijk ernaar uit samen met jullie opnieuw een uurtje mindful ‘samen’ te zijn🙏🦋😘

Lieve groetjes,
Karolien & Karin

Opgelet! wij zijn genoodzaakt om te sluiten tot voorlopig 3 april. Kijk naar onze online filmpjes hierboven om thuis yoga te doen.

PROMOTIE : PROEFLES 1ste keer aan 10 ipv 15 euro


Nieuw Tiener Yoga

Vanaf woensdag, 6/11 (week na de herfstvakantie), starten we wekelijks tussen 17-18u met tieneryoga

We mikken hierbij op jongeren tussen 11-16 jaar. Op deze leeftijd ervaren tieners op korte tijd veel veranderingen op verschillende vlakken.
Yoga kan hierbij een ideale sleutel zijn om te helpen in hun eigen kracht te komen, balans en rust te vinden. Zo groeit het zelfvertrouwen en leren ze grenzen stellen en rekening houden met hun eigen noden.

Om “een gezonde geest in een gezond lichaam” te krijgen, werken we tijdens dit uurtje zowel rond inspanning (yogahoudingen; stabilisatie oefeningen; gezonde lichaamshouding;…) die we afwisselen met ontspanning (stretching; de kracht van ademhaling!!).
We reiken “tools” aan om ook in het dagelijks leven toe te passen. Zo komt er vanzelf meer concentratie en relativering op momenten dat er gepresteerd moet worden.

Ben je al een bedreven sporter? Dan kan dit een goede aanvulling zijn om je spieren te versterken of juist eens goed te stretchen.
Ben je eerder houterig en is beweging iets waar je weinig aan toe komt? Ook voor jou is dit ideaal om op een aangename manier je lichaam toch krachtiger te maken en los te komen van het vele zitten. We werken nl. op maat van het individu.

En last but not least kan het gewoon een gezellig samenzijn betekenen met leeftijdsgenoten in een prachtige omgeving, waar genieten en eens even niets ‘moeten’ voorop staan! :-)

My Image

praktisch:
vooraf inschrijven moet niet
je betaalt per les (dit is €8/les met 10-beurtenkaart, (€10 voor een losse les) PROEFLES AAN 5 euro
adres: Klaverheide 4, 2930 Brasschaat

Kom gerust eens uitproberen en betaal slechts €5 voor een proefles
Pakket van 10 lessen 80€


Events

Yin Yoga met Wally


YIN yoga bestaat uit een serie van langer aangehouden asana’s (yogahoudingen) die zorgen voor meer ruimte en meer balans in lichaam en geest.
Het is een rustige yogavorm zonder krachtinspanning… die vooral werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Wat doet het met je?
- het zorgt voor verlenging en versterking van het bindweefsel in je lichaam
- verbetert de bloedcirculatie
- verhoogt de weerstand
- geeft balans aan de organen
- maakt spieren en gewrichten soepel (vooral heup, lage rug, bekken en schouders)
- voorkomt letsels bij intensief sporten
- heeft een kalmerend effect op lichaam en geest

Wally
My Image

B.YOGA


Zin om je innerlijke rust te vinden & je goed in je vel te voelen? Zin om lenigheid en kracht te ontwikkelen en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam…

My Image

Feet-up Yoga


Heel goed hulpmiddel om het roteren van je bekken te oefenen.
Meer bloed naar de hersenen, waardoor je een boost krijgt….

Ontdek meer…

My Image

Mindfulness Yoga


In mindfulness yoga leer je op een positieve manier om te gaan met je lichaam en je mind (gedachten), leer je grenzen te respecteren en hierin te ontspannen.

Ontdek meer…

My Image
My Image

Wat is YIN yoga?


In YIN yoga worden de asanas (yogahoudingen) langer aangehouden en geef je je over aan je lichaam.

Ontdek meer….

My Image
Stacks Image 428

Yoga in een zen-groene omgeving


De lessen vinden plaats in een mooie rustige studio in het groen, kleine groepen en met persoonlijke begeleiding.

Ontdek meer….

B-Yoga Brasschaat. Yoga voor beginners en gevorderden. Kom eens langs en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!